Kronik hastalığı olup ilaç tedavisi alanlar lida kullanmamalıdır veya da lida danışmalarından onay aldıktan sonra kullanın.
- Cumhurbaşkanı Abdullah Gül ve Sarkisyan'ın da izlediği, 19. Dünya Kupası Avrupa elemeleri 5. Grup'ta yapılan ilk maçta Türkiye, deplasmanda Ermenistan'ı 2-0 yendi.
Oyuna kontrollü başlayan (A) Milli Takım, ilk yarıda Ermenistan'ın savunmada sert, hücumda ise tempolu oyunu karşısında zorlandı. Kanatları iyi kullanan rakibi karşısında özellikle orta alandan hücuma çıkmakta güçlük çeken Türkiye, Mevlüt ile bulduğu 2 gollük pozisyonu ise değerlendiremedi.
Karşılaşmanın ilk yarısı 0-0'lık skorla bitti.
İkinci yarıya orta alanda daha çok top yaparak başlayan Türkiye, Tuncay'ın golüyle rahatladı. Bu dakikadan sonra oyundaki üstünlüğü eline alan ay-yıldızlılar, Semih ile farkı 2'ye çıkararak, zorlu Ermenistan deplasmanından 3 puanla dönmeyi başardı.
Mücadeleyi, Cumhurbaşkanı Abdullah Gül, Ermenistan Cumhurbaşkanı Serzh Sarkisyan ile birlikte protokol tribününde izledi. Karşılaşmanın ardından her iki Cumhurbaşkanı taraftarları selamlayarak stattan ayrıldı. - Günde 2-2,5 litre arası su tüketin.
- Kronik hastalığı olup ilaç tedavisi alanlar lida kullanmamalıdır veya da lida danışmalarından onay aldıktan sonra kullanın.
- Lidanın tek başına zayıflatma özelliği yoktur, diyet supplementidir (destekleyici). Tok tutarak diyet sürecine yardımcı olmaktadır. Lida spor ve diyetle birlite desteklendiği zaman, metaboliazma hızınıza göre maksimum sonuç almanızı sağlar.
- En azından haftada 3 defa 30 dk'lık tempolu yürüyüşler yapın. Vücutta spor yaparken yağ yakılabilmesi, 20 dk. sonra başlar.
- Uykusuzluk ve çarpıntı şikayeti yaşamamak için gün içinde kahve ve çay tüketiminizi kısıtlayın. Bu ürünler içinde kafein ve tein içerdiği için, lidanın etken maddesi olan bitkilerle uyarıcı etkileri artabilmektedir.
- Bitki çayı tüketiminizi 2 kupayla sınırlayın (kekik ve adaçayı tüketmemeye çalışın, bu bitki çayları çarpıntı şikayetinizi artırır)
- Kabızlık şikayeti genel olarak bütün diyetlerde sık görülen bir durumdur. Nedenine gelince vücuda alınan gıda miktarı azaldığı için, atılan miktarda azalmaktadır. Kabızlık şikayeti yaşamamak için bkz. Kabızlık başlığı altındaki yazıları okuyun.
- Lida kullanırken içki tüketiminizi kısıtlayın. İçkinin günlük alınan yağın depolanmasını hızlandırıcı etkisi vardır. Bu da diyetinizi olumsuz etkilemektedir.
- Diyetiniz süresince gizli kalori tuzaklarından uzak durun. (kola, gazoz ve şeker ihtiva eden içecekler). Diyet süresince günde 2 şişeyi geçmemek kaydıyla soda içebilirsiniz. Soda içinde elektorlit ve mineral içerdiği için diyetinizi destekleyecektir.
- Forumda belirtilen yanetkilerden bir yada birkaçı, bir haftadan uzun süreli devam ediyorsa, danışmanlardan bilgi alınarak, lida kullanımına son verin.
- Lida kullanımında ve yaşamınız süresince 3 ana 3 ara öğün şeklinde devam edin. Öğlen yemeklerinizde mutlaka yağsız salata ve en azından 1 porsiyon (1 köfte büyüklüğü) hayvansal protein tüketmeye, akşam yemeğinde ise, sebze yemeği ve yoğurt yemeyi dikkat edin. Genel olarak bir öğünde alınan farklı gruplardaki yemekler çapraz etki yaparak yağ yakımını hızlandıracaktır.
- Yemek yeme biçiminiz sadece meyve ve sebze aÃğırlıklı olmasın. Fazla alınan meyve ve sebze vücutta yağ olarak depolanmaktadır.( vejetaryanların yağ oranları genel olarak hayvansal proteinle beslenenlere göre daha yüksektir)
- Eğer vejetaryansanız, hayvansal protein yerine bitkisel protein kaynakları ekleyin veya da yağsız salatanızın içine bir parça peynir ekleyin.
Cumhurbaşkanı Abdullah Gül, Ermenistan ziyareti kapsamında Ermenistan Cumhurbaşkanı Serj Sarkisyan ile bir araya geldi.
Ermenistan Cumhurbaşkanı Sarkisyan, Cumhurbaşkanı Gül'ü, Saray'ın girişinde karşıladı ve her iki Cumhurbaşkanı burada tokalaşarak gazetecilere poz verdi.
Gül ile Sarkisyan arasında yaklaşık 1 saat süren görüşmenin ardından her iki Cumhurbaşkanı gazetecilere açıklama yaptı.
Cumhurbaşkanı Gül, Sarkisyan'ın davetine icabetle Erivan'da bulunmaktan duyduğu memnuniyeti dile getirerek, ''Milli maç fırsatını güzel bir şekilde değerlendirdik'' dedi.
Görüşmede, Kafkasya'nın genel durumunu ele aldıklarını anlatan Gül, ayrıca, Türkiye ile Ermenistan arasındaki sorunların giderilmesinde iklim oluşturulması için irade ortaya koyduklarını belirterek, ''Ümit ederim ki bu ziyaret, iki ülke arasındaki problemlerin çözümünde yeni bir başlangıç olur'' diye konuştu.
Ermenistan Cumhurbaşkanı Sarkisyan da davetini kabul ettiği için Cumhurbaşkanı Gül'e teşekkür etti.
Sarkisyan, iki ülke arasındaki sorunların çözümü konusunda ortak irade gösterdiklerini belirterek, ''Bu sorunları biz çözeceğiz ve gelecek nesillere bırakmayacağız. Sayın Cumhurbaşkanı Gül'de istikrar ve iş birliği arzusu görmekten memnunum'' diye konuştu.
